随着经济社会的发展，女性无论是在家庭中还是社会上承担的责任与压力都在不断上升。在快节奏高压力的社会生活中，女性健康话题成了越来越多朋友关心和关注的热点。而乳腺癌，我国女性发病率排名第一位的癌症，每年以3%—4%的速度增长，“早预防，早发现，早治疗”迫在眉睫！在快节奏的生活中，如何用最低的时间成本做最科学高效的自我检查呢？今天小编请到了乳腺外科专家李建一教授教会大家——
什么样的女性需要特殊注意？
流行病学调查发现，有5%—10%乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群明显增高。
月经初潮早、第一胎晚育、生育后未哺乳、未生育等因素，易引发乳腺癌。
香烟有许多化学成分，其中焦油，一氧化碳，尼古丁等有害物质会干扰女性内分泌系统，损害乳房组织，使乳房血管收缩，血液供应不足，从而降低乳房的抗病能力和抗癌能力。所以别再沉迷于他吸烟时的犹豫深沉啦，快劝阻身边吸烟的同志吧！
· 此外，压力过大、过度肥胖、长期接受雌激素治疗或者经历多次人工流产，也是乳腺疾病的危险因素。yEr帝国网站管理系统
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如何进行乳腺的自我检查？
为了保障乳腺健康，女性朋友应该掌握每个月一次的自我检查。yEr帝国网站管理系统
绝经前：月经后7-10天，此时乳房较松弛，容易检查。
绝经后：容易记住的日子，例如每月第一天yEr帝国网站管理系统
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对镜自照法
第一步：面对镜子，双手叉腰观察双乳外形、轮廓有无异常。yEr帝国网站管理系统
第二步：举起双臂，观察双乳外形、皮肤、 乳头、轮廓有无异常。yEr帝国网站管理系统
第三步：涂好沐浴露，然后张开五指，用指腹触摸右乳房外上有无肿块。yEr帝国网站管理系统
第四步：并拢除拇指外的其余 4 指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。yEr帝国网站管理系统
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第一步：仰卧平躺，肩部稍垫高，举起一侧手臂，对侧手指触摸腋下、乳房尾叶、锁骨上有无肿块。yEr帝国网站管理系统
第二步：触摸乳晕周围是否有包块，最后挤压乳头是否有液体流出。对侧重复以上动作。yEr帝国网站管理系统
图片中的柠檬代表着女性的乳房，若在自我检查出现这些症状，就应该尽早就医。yEr帝国网站管理系统
特别说明
乳腺自查是一种便捷快速的检查方法，但是对于乳腺癌高危人群，绝经前的女性建议定期行彩超检查为主，辅以钼靶；绝经后的女性，建议定期钼靶检查为主，辅以彩超；当鉴别诊断困难，或拟行手术时，需进行磁共振检查或空心针穿刺等方法进行诊断。yEr帝国网站管理系统
